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PREMGEET KAUR ALEAH
 
KUNDALINI YOGA  (YOGI BHAJAN)
PREMGEET KAUR ALEAH
   
   
ACTIVITES
Cours hebdomadaires
• Mardi : 12h15 – 13h30 / 18h30 – 20h
• Jeudi : 18h30 – 20h

Ateliers à thème : les dimanches matin de 9h à 12h
• 2015 : 18/10 – 22/11 – 20/12
• 2016 : 24/01 – 21/02 – 20/03 – 17/04 – 22/05 – 19/06

Sadhana - pratique matinale et chants de mantras : les dimanches de 5h00 à 7h30
• Mêmes dates que les ateliers thématiques ci-dessus

 

INFORMATIONS et TARIFS
Cours hebdomadaires : durée 1h30
• 3 semaines pour découvrir : cours d'essai du 1er au 18 septembre 2015 aux horaires ci-dessus
• Début des cours annuels : mardi 22 septembre 2015
• Les cours sont assurés la première semaine des vacances scolaires, hormis à Noël et en été

• Inscription annuelle du 22 septembre 2015 au 30 juin 2016
1 cours / semaine : 324 €
2 cours / semaine : 576 €

• Les cours d'essai ne sont pas gratuits mais sont dispensés sur le principe de la participation consciente : l'on donne à la hauteur de ce que l'on estime avoir reçu, conscient que l'enseignement a une valeur et qu'il y a une location à payer pour la mise à disposition de la salle.

Ateliers à thème (sur inscription préalable – places limitées)
• ½ journée : 30 € / personne
• journée : 55 € / personne (combinée avec l'atelier de Vastu Shastra de l'après-midi)

Sadhana : durée 2h30
• Toujours gratuite et ouverte à tous, mais vous pouvez laisser quelque chose pour la location de la salle
• Suivie d'un petit-déjeuner (après 7h30) où chacun amène de la nourriture à partager (plats végétariens, fruits, oléagineux, jus, tisanes ...)

 

 

 

« Yoga means ... to be united.
When you unite with your soul and then the one who gave you the soul.That's what yoga is. »

 

Yogi Bhajan
Maître de Kundalini Yoga
Mahan Tantrique
Fondateur de 3HO

 
 

EN PRATIQUE

Le Kundalini Yoga est une pratique ancestrale qui remonte à la nuit des temps et qui est considéré comme le yoga-mère de tous les yogas parce qu'il intègre leurs différents aspects, le rendant donc très complet et surtout : ses effets sont reconnus comme étant très rapides.

D'origine tantrique, il est qualifié de « Raj Yoga » (yoga royal). Le Tantra s'applique à nous faire canaliser l'énergie disponible dans le corps afin de la rendre disponible dans d'autres niveaux de notre existence, pas seulement instinctifs. Il développe un mode de vie en puisant dans l'énergie psychique pour se manifester de façon créative.

En résumé, c'est l'union de la conscience individuelle avec la Conscience Divine jusqu'à ce que se produise la fusion du Soi individuel avec le Soi Infini ... rejoignant par là la célèbre phrase d'Hermès Trismégiste :

« Tout ce qui est en haut est comme ce qui est en bas ... »

Sa pratique n'exige aucun prérequis, il n'y a pas de « niveau » et il est accessible à tous. Chacun pratique selon sa capacité du moment, en apprenant à se respecter tout en maintenant un effort suffisant pour reculer ses limites habituelles. Il ne vise pas à tout prix la souplesse ni telle ou telle autre aptitude. L'accent est mis sur l'expérience que vous en faites.

Il vous apprend comment obtenir un système immunitaire fort, des glandes vigoureuses, un système nerveux résistant, une bonne circulation et une conscience des conséquences de vos habitudes.

Vous apprenez à contrôler votre énergie, à l'expérimenter et à traverser n'importe quelle situation afin d'atteindre l'équilibre.

Grâce à la méditation, vous pouvez apaiser votre esprit et développer votre intuition afin de reconnaître ce qui est vrai et important pour vous.

Il développe votre relation à votre potentiel mental. Vous apprenez à utiliser la clarté de l'esprit neutre, intuitif et compréhensif.

 
Les cours s'organisent autour d'une préparation du corps par des échauffements, des techniques de respiration, une série d'exercices appelée « kriya » orientée sur un objectif précis, des moments de relaxation, des méditations, et parfois des chants.

Les ateliers permettent d'approfondir des sujets spécifiques abordés en cours, en développant davantage leur intérêt et leurs effets.

La sadhana est une pratique traditionnelle quotidienne très matinale, avant le lever du soleil, qui intègre la lecture du Japji Sahib (texte sacré psalmodié) en plus des pratiques habituelles sous forme de Kriya, ainsi qu'une série de chants spécifiques. C'est un merveilleux moment à partager en groupe, préparant l'être tout entier, au moment de la journée où l'énergie est la plus favorable et le corps encore disposé à la recevoir.

Globalement, la pratique utilise des postures dynamiques ou statiques (asana), des souffles calmes et profonds ou puissants et rythmés (pranayama). S'y ajoutent des verrouillages par contractions musculaires (bandha), des gestes des mains ou de la langue (mudra), l'utilisation de sons et des chants (mantra), ainsi que des fixations de l'attention (dhyana), à travers autant d'étapes progressives que sont celles de l'être humain sur le chemin de conscience corporelle.

Le Kundalini Yoga n'est ni une religion, ni seulement une série d'exercices physiques afin de garder vitalité et santé, ni un processus psychologique qui développe le potentiel de la psyché. C'est :
• une expérience de la conscience à travers la réalité du corps
• une discipline et une sagesse authentique optimisant l'utilisant de l'énergie vitale
• une pratique centrée sur le système nerveux
• l'héritage d'une lignée de Maîtres et d'enseignants ...

pour plus d'information, vous pouvez visiter le site internet www.lyrensoi.fr (en construction)

 

Présentation de l'intervenante
Présentation, brève biographie et autres stages et activités :
Premgeet Kaur Aleah

À l'Espace Ravi Prasad:
> Vastu Shastra
> Formation consultant en Vastu Shastra

 
     
 
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